Как зимой не подхватить ОРВИ

Как зимой не подхватить ОРВИ

Острая респираторная вирусная инфекция – общий термин для обозначения самой распространённой группы заболеваний дыхательных путей и лёгких, вызываемых вирусами более 200 видов. ОРВИ включают в себя различные инфекции, в том числе грипп и ковид. Простудой принято обозначать ОРВИ лёгкого течения, затрагивающие преимущественно носовые ходы.

Может ли человек спутать ту же самую простуду с коронавирусом или гриппом?! Конечно, может. Практически у всех ОРВИ схожая картина течения болезни. Существенные различия лишь в последствиях. Именно поэтому очень важно не ставить себе диагноз самостоятельно и уж тем более ни в коем случае нельзя в профилактических целях принимать антибиотики или другие противомикробные средства. До первых проявлений заболевания такое лечение не просто бессмысленно, но и вредно. Если вы почувствовали недомогание, не занимайтесь самолечением, обращайтесь в поликлинику по месту прикрепления.

Вот несколько простых рекомендаций по профилактике ОРВИ.

Первое. Сделайте прививку от гриппа. Исследования показывают, что вероятность того, что вакцинированный человек заболеет, минимальна. При этом болезнь, даже если она случится, пройдёт в лёгкой форме, без развития осложнений.

Второе. Остерегайтесь заболевших людей. Если рядом с вами кто-то чихает, кашляет или шмыгает носом, вполне вероятно, что у этого человека инфекция. Нужно отойти от него метров на 5-7.

Третье. Чтобы не заразиться, старайтесь в местах массового скопления людей использовать средства индивидуальной защиты органов дыхания.

Четвёртое. Когда «подозрительных» контактов избежать не удаётся, чаще промывайте нос и полощите рот. Для этого можно использовать изотонический раствор, приготовленный самостоятельно, – из расчёта 1 г соли на 100 мл воды.

Пятое. Правильно питайтесь и принимайте витамины. Рациональное питание – одно из важнейших составляющих крепкого иммунитета. Забудьте про фастфуд, не злоупотребляйте сладким и солёным. Максимально ограничьте потребление рафинированных продуктов. Пейте больше воды. В сутки необходимо получать не менее 30–35 мл жидкости на 1 кг веса. Причём 2/3 этого количества должна составлять чистая питьевая вода. От сладкой газировки лучше полностью отказаться. И ешьте как можно больше фруктов и овощей, богатых природными микроэлементами.

Шестое. Соблюдайте правила личной гигиены. Тщательно мойте руки с мылом или протирайте влажными антибактериальными салфетками. Вы можете заразиться через обычное рукопожатие или прикоснувшись к тем же предметам, которые трогали больные. Содержите ваш дом в чистоте, регулярно протирайте пыль, проводите влажную уборку.

Седьмое. Ведите активный образ жизни. Регулярная физическая нагрузка, занятия спортом укрепляют иммунитет и повышают ваши шансы в борьбе с простудой и вирусами. Помните, что силы сопротивления организма при гиподинамии резко снижаются.

Наконец, не злоупотребляйте алкоголем и не курите. Одним из главных составляющих хорошего иммунитета является искоренение вредных привычек. Эти убийцы здоровья являются причиной многих заболеваний, в том числе ОРВИ, снижают работоспособность, резко сокращают продолжительность и качество жизни.

Лучшая защита от болезней – ваш здоровый и активный образ жизни.

Наталья Чмеленко.

Врач-эпидемиолог Динской ЦРБ.

 

Фото pxhere.com

Ещё новости о событии:

■ Экономика региона развивается, все запланированные программы и проекты реализуются.
12:42 08.12.2023 Газета Степная новь - Староминская
Как зимой не подхватить ОРВИ - Газета Трибуна
Как зимой не подхватить ОРВИ Острая респираторная вирусная инфекция – общий термин для обозначения самой распространённой группы заболеваний дыхательных путей и лёгких, вызываемых вирусами более 200 видов.
11:52 08.12.2023 Газета Трибуна - Динская
В медицинские учреждения края на 48 неделе обратились 2520 человек с признаками острой респираторной вирусной инфекции.
20:03 07.12.2023 Роспотребнадзор - Краснодар
Фото: stock.adobe.com Известно, что никто из заболевших не был вакцинирован.
17:23 07.12.2023 Кубанские Новости - Краснодар

Новости соседних регионов по теме:

Многие  вирусные инфекции характеризуются выраженной склонностью к поражению тканей легких (пневмотропностью), приводящей к развитию пневмоний, которые занимают ведущее место среди причин смертности от инфекционных заболеваний.
01:01 10.12.2023 ФБУЗ Центр гигиены и эпидемиологии в Вологодской области - Вологда
С 5 декабря в ГБУЗ ВО «Камешковская ЦРБ» введен карантин по гриппу и ОРВИ.
10:50 09.12.2023 Time33.Ru - Камешково
В столице заболеваемость ОРВИ и COVID-19 характерна для зимнего сезона. ФОТО:  m24.ru "Этой осенью мы впервые перешли на секвенирование всей линейки возбудителей ОРВИ, чтобы охватить сразу 32 группы вирусов.
16:20 08.12.2023 Molnet.Ru - Москва
Двум жителям Шексны поставлен диагноз «грипп» Оба заболевших не были привиты.
15:54 08.12.2023 СеверИнформ - ЛенОбласть
Нельзя недооценивать грипп. Это не просто острая вирусная респираторная инфекция (ОРВИ) дыхательных путей.
17:00 08.12.2023 ГБУЗ РБ ГКБ №21 - Уфа
В связи с эпидемиологической ситуацией по заболеваемости острыми респираторными вирусными инфекциями (далее - ОРВИ) на территории области,
14:12 08.12.2023 Татищевский район - Татищево
Вакцинация помогает защищаться от гриппа и коронавирусной инфекции. Но не от всех ОРВИ.
13:43 08.12.2023 Администрация г. Великие Луки - Великие Луки
Острые респираторные вирусные инфекции – наиболее частые заболевания у детей.
11:13 08.12.2023 Роспотребнадзор - Калининград
Фото: сайт администрации Краснодарского края В Адыгее за минувшую неделю зарегистрированы 840 случаев острых респираторных вирусных инфекций и гриппа.
10:03 08.12.2023 ИА Адыгея Сегодня - Майкоп
Профилактика – лучший способ предотвратить респираторные инфекции. Как неоднократно подчёркивалось, самым эффективным способом защитить себя от гриппа является вакцинация.
07:47 08.12.2023 Курганская ОКБ - Курган
На территории Владимирской области на 48 неделе показатель заболеваемости острыми респираторными инфекциями населения по сравнению с предыдущей неделей повысился на 22,7%.
07:11 08.12.2023 ТК Наш Регион 33 - Ковров
Грипп и острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ) – самые распространенные в мире инфекционные заболевания.
18:14 07.12.2023 Администрация г. Первоуральск - Первоуральск
На прошлой неделе в Архангельской области зарегистрировано 10548 случаев заболевания острыми респираторными вирусными инфекциями (ОРВИ), сообщает Роспотребнадзор.
14:00 07.12.2023 ИА Северные Новости - Архангельск
Грипп – острая вирусная инфекция дыхательных путей, характеризующаяся поражением слизистых оболочек верхних дыхательных путей, лихорадкой, интоксикацией, а также нарушением деятельности сердечно - сосудистой и нервной систем.
12:42 07.12.2023 Земетчинский район - Земетчино
Отмечен рост заболеваемости. «Сегодня не простая ситуация с ОРВИ и гриппом, есть больные коронавирусом.
09:12 07.12.2023 vOrle.Ru - Орел
О заболеваемости острыми респираторными вирусными инфекциями и гриппом в Новосибирской области рассказали в Управлении Роспотребнадзора по региону.
12:10 07.12.2023 Газета Навигатор - Новосибирск
Об эпидемиологической обстановке по заболеваемости ОРВИ в Приморском крае В Приморском крае продолжается сезонный подъем заболеваемости острыми респираторными инфекциями.
16:12 07.12.2023 Роспотребнадзор - Владивосток
Эпидемический порог по ОРВИ и гриппу в Якутии превышен во всех возрастных группах В целом эпидпорог по республике превышен в 2,8 раза По данным Роспотребнадзора по Якутии,
11:30 07.12.2023 ИА SakhaLife.Ru - Якутск
В целом эпидпорог по республике превышен в 2,8 раза По данным Роспотребнадзора по Якутии, в республике эпидемический порог по ОРВИ и гриппу превышен в 2,8 раза.
11:11 07.12.2023 Якутское-Cаха ИА - Якутск
 
По теме
Как справиться с весенним обострением психических заболеваний Фото: телеканал Краснодар В Краснодарском крае проживает более 150 тысяч человек с психическими нарушениями, это только зарегистрированные пациенты.
Коронавирус подтвердился более чем у 100 детей на Кубани за неделю Светлана ОВДЕЙ На Кубани за неделю выявили 769 новых случаев заболевания COVID-19 Фото из архива КП На Кубани за неделю выявили 769 новых случаев з
Прокуратура Армавира начала проверка по факту аварии на водоводе - Новая Газета Кубани Пока надзорный орган проверяет, мэрия города подвозит воду населению Автор: Редакция «НГК» – Установлено, что 27 февраля 2024 года в вечернее время в районе с. Урмия Курганинского района произошёл порыв водовода,
Новая Газета Кубани
На 100 тысяч рублей оштрафован участник скандальной свадьбы со стрельбой в Краснодаре - KrasnodarMedia Полиция выявила 11 нарушителей среди гостей свадебного кортежа Штраф в размере 100 тысяч рублей по решению суда заплатит один из участников свадебного кортежа, перекрывшего движение по Ейскому шоссе в Краснодаре 24 февраля.
KrasnodarMedia
Можно ли заразиться гепатитом С через пирсинг или татуировку? - На правах рекламы В мире, где татуировки и пирсинг стали выражением индивидуальности и частью культуры, многих волнует вопрос: "Можно ли заразиться гепатитом С через пирсинг или татуировку?" Эта статья погружает вас в детали,
На правах рекламы
Раннее выявление онкологических заболеваний – залог успешного лечения - ГБУЗ КОД №1 Специалисты Краснодарского клинического онкодиспансера с целью повышения квалификации в  вопросах ранней диагностики онкологических заболеваний провели для коллег первичных медорганизаций обучающий семинар по онконастороженности.
ГБУЗ КОД №1
Казаки собрались в Москве на Большой казачий круг - Газета В 24 часа Казаки собрались в Москве на Большой казачий круг Атаман Гулькевичского РКО Александр Александрович Горошко в составе делегации принял участие во II Большом круге Российского казачьего общества,
Газета В 24 часа
"Рота уходит в небо" - час патриотизма - Газета Приазовье Приморско-Ахтарская районная библиотека провела для учащихся 8-го класса СОШ №2 час патриотизма «Рота уходит в небо» в память о подвиге десантников 6-й роты во время героического сражения в Чечне с участием российских войск.
Газета Приазовье
Завещание Леонида Сологуба - Новая Газета Кубани Дочь художника и архив Е. А. Котенко Автор: Наталья ЩУРИК, искусствовед В предыдущих материалах, связанных с историей произведений художника Л. Р. Сологуба, завещанных родной Кубани,
Новая Газета Кубани